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La rédaction régulière d'un journal intime ouvre la voie à une transformation intérieure profonde, guidant chacun vers un bien-être psychologique accru.Les exercices d'écriture pour l'exploration de soiLa pratique d'exercices d'écriture autobiographique s'inscrit dans une démarche thérapeutique enrichissante.
Le stress fait partie intégrante de notre quotidien, avec près de 50% des travailleurs qui le considèrent comme un problème majeur. La méditation et la pleine conscience s'affirment comme des solutions concrètes pour transformer notre relation au stress et améliorer notre qualité de vie.La